як п≥дтримати здоров'€ щитовидноњ залози?
як п≥дтримати здоров'€ щитовидноњ залози?
як п≥дтримати здоров'€ щитовидноњ залози?

¬ останн≥ роки л≥кар≥ все част≥ше ф≥ксують випадки захворювань щитовидноњ залози. ÷ей орган вкрай важливий дл€ здоров'€ орган≥зму, так €к виробл€Ї гормони, €к≥ беруть участь у створенн≥ енергетичного балансу.

ѕом≥чено, що збоњ роботи щитовидки част≥ше зустр≥чаютьс€ у ж≥нок з порушенн€м гормонального фону. як п≥двищений, так ≥ знижений р≥вень гормон≥в негативно позначаЇтьс€ на робот≥ орган≥зму. Ќайпоширен≥шою ситуац≥Їю Ї недостатнЇ виробленн€ щитовидкою гормон≥в - г≥потер≥оз. ќсновна його причина в деф≥цит≥ йоду.

√оловними симптомами г≥потер≥озу Ї синдром хрон≥чноњ втоми, загальне зниженн€ тонусу орган≥зму, пригн≥чений настр≥й, плаксив≥сть, схильн≥сть до депрес≥й, п≥двищений артер≥альний тиск ≥ прискорене серцебитт€. ѓх доповнюють головн≥ бол≥ ≥ сильне випаданн€ волосс€.

якщо ви пом≥тили у себе под≥бн≥ ознаки, необх≥дна консультац≥€ л≥кар€-ендокринолога, €кий призначить обстеженн€ щитовидноњ залози, дасть направленн€ на анал≥з кров≥ на р≥вень гормон≥в ≥ на ”«ƒ.

якщо в≥дстрочити вс≥ ц≥ заходи, то щитовидка може ≥стотно зб≥льшитис€ ≥ нав≥ть перетворитис€ на зоб. Ћ≥куванн€ г≥потиреозу на початкових етапах пол€гаЇ в прийом≥ йодовм≥сних засоб≥в ≥ в пер≥одичному огл€д≥ ендокринолога. ѕри б≥льш серйозному порушенн≥ проводитьс€ регул€рний прийом гормональних препарат≥в. јле бувають випадки, коли без х≥рург≥чного втручанн€ не об≥йтис€.

ѕроф≥лактика г≥потер≥озу - це збалансований рац≥он харчуванн€ з обов'€зковим включенн€м йодованоњ сол≥ ≥ продукт≥в, що м≥ст€ть велику к≥льк≥сть йоду. —еред цих продукт≥в болгарський перець, морепродукти, квасол€, хурма, виноград, со€. “р≥ска ≥ €ловиче м'€со також вм≥щують багато йоду. ќбмежити варто вживанн€ б≥локачанноњ капусти, так €к вона перешкоджаЇ нормальному засвоЇнню орган≥змом йоду.

ƒл€ повноц≥нноњ роботи щитовидноњ залози необх≥дний не т≥льки йод, а й м≥дь, марганець ≥ кобальт. «найти ц≥ елементи можна в агрус≥, чорниц≥, шипшин≥, кунжут≥ ≥ гор≥хах.

ƒотримуватис€ необх≥дного р≥вен€ цих елемент≥в особливо важливо в пер≥од ваг≥тност≥, коли щитовидка повинна забезпечити гормонами ≥ маму, ≥ малюка.

—ьогодн≥ в аптеках можна знайти багато йодовм≥сних препарат≥в, але приймати њх без консультац≥њ л≥кар€ не рекомендуЇтьс€, тому що надлишок йоду в орган≥зм≥ так само шк≥дливий, €к ≥ деф≥цит, особливо небезпечно це дл€ розвитку плода.