Ќеспод≥ван≥ способи пол≥пшенн€ самопочутт€
Ќеспод≥ван≥ способи пол≥пшенн€ самопочутт€
Ќеспод≥ван≥ способи пол≥пшенн€ самопочутт€
 ћедики пропонують нам безл≥ч способ≥в зберегти ≥ зм≥цнити здоров'€. ќднак фах≥вц≥ стверджують, що дл€ кожноњ конкретноњ людини ≥снуЇ ≥ндив≥дуальний метод або комплекс заход≥в щодо пол≥пшенн€ самопочутт€. Ќайц≥кав≥ше, що анал≥з житт€ сучасноњ людини показав, що ≥снують дуже прост≥, доступн≥ кожному методи.

≈ксперти визначили к≥лька пункт≥в, дотриманн€ €ких ц≥лком може дати можлив≥сть нам в≥дчувати себе здоровими прот€гом тривалого часу. Ќаприклад, груповий сп≥в. ”€в≥ть соб≥, груповий сп≥в позитивно позначаЇтьс€ на здоров'њ серц€ кожного учасника хору, так €к зазвичай серцебитт€ синхрон≥зуЇтьс€ з ритмом музики.

ўе один незвичайний метод - ностальг≥€ ≥ меланхол≥€. ¬и, звичайно, здивован≥, так €к психологи вважають, що песим≥зм негативно позначаЇтьс€ на стан≥ орган≥зму. ” той же час досл≥дники ви€вили, що часто менше живуть саме т≥, хто схильний переоц≥нювати своњ можливост≥. Ќ≥мецьк≥ вчен≥ з'€сували, що люди з завищеною оц≥нкою благополучч€ приблизно на 10% част≥ше вмирають. ј ось в моменти ностальг≥чних спогад≥в наш≥ тривоги ≥ хвилюванн€ заспокоюютьс€, а стан депрес≥њ проходить.

Ќаступний неспод≥ваний спос≥б - парацетамол. Ќезважаючи на те, що багато л≥кар≥в рад€ть ставитис€ до нього обережно, сп≥вроб≥тники ун≥верситету Ѕританськоњ  олумб≥њ довели, що даний препарат може бути ефективним заспок≥йливим.