ѓжте рибу ≥ жив≥ть довго!
ѓжте рибу ≥ жив≥ть довго!

Ћюдство давно шукаЇ способи продовжити житт€. Ќасправд≥ ≥снуЇ просте р≥шенн€, €ке додасть людин≥ два роки житт€ - жирна риба.

√арвардськ≥ вчен≥ встановили, що €кщо регул€рно вживати рибу, досить двох раз≥в на тиждень, то житт€ продовжуЇтьс€ не менше, н≥ж на два роки. ¬ивчивши приблизно три тис€ч≥ медичних карт л≥тн≥х людей, американськ≥ л≥кар≥ прийшли до под≥бного висновку. ќсь так просто, включивши в св≥й рац≥он жирн≥ сорти риби, кожна людина може додати до свого житт€ два роки.

¬с€ причина в жирних кислотах ќмега-3, €к≥ м≥ст€тьс€ в морськ≥й риб≥. ÷≥ жири незам≥нн≥ дл€ орган≥зму людини, тому л≥кар≥ наст≥йно рекомендують вживати омегавм≥сн≥ продукти.

¬же доведено, що регул€рне вживанн€ риби на 35% знижуЇ ризик серцевих захворювань, а також зм≥цнюЇ судини.

Ќещодавно американськ≥ вчен≥ провели досл≥дженн€, €ке пр€мо доводить зв'€зок м≥ж компонентом ќмега-3 ≥ тривал≥стю житт€. ƒосл≥дники спостер≥гали за людьми в≥д 67 рок≥в. ¬ результат≥ стали в≥домо, що т≥ з них, хто вживав ќмега-3 жири, мали б≥льш м≥цне здоров'€. –изик виникненн€ ≥нфаркту у них був майже на 30% менше, а це означаЇ, що тривал≥сть житт€ у них була б≥льшою.

«араз фах≥вц≥ стверджують, що при п≥дтримц≥ оптимальноњ концентрац≥њ ќмега-3 жир≥в можна продовжувати житт€ нав≥ть тих людей, €к≥ почали вживати жирну рибу в л≥тньому в≥ц≥. ј у€в≥ть, €к довго можна прожити, €кщо вживати цей корисний продукт прот€гом усього житт€!