Наука не стоїть на місці і пропонує людству все нові благацивілізації. Зокрема, сьогодні запросто можна впоратися з втомою, всього лише випивши баночку енергетичного напою. Усього кілька ковтків вдовільняючої спрагу рідини, і ти відчуваєшприлив сил і готовий знову поринути з головою у вир справ і турбот.

Але чи все так просто з енергетиками? Чи завжди доцільно використовуватиїх при втомі? Спробуєморозібратися, як вони працюють, чим корисні і чим шкідливі.

Перший енергетичний напій з'явився в Азії в 1962 році.Японська фармацевтична компанія Taisho випустила напій Lipovitan D, який мавдопомагати службовцям наполегливо працювати і не засинати в нічну зміну.Основним компонентом Lipovitan D був кофеїн, так само, як і в сучасних енергетиках.

Як впливають наорганізм енергетичні напої?

Робота кофеїну полягає у блокуванні ефекту аденозину,гормону, що відповідає за сон. Блокуючи аденозин, кофеїн змушує нейрони мозку«стріляти». При цьому в тілі відбувається справжній стрес. Гіпофіз починаєвикидати адреналін, що змушує серце битися сильніше, а печінка випускатидодатковий цукор у кров. Всі ці процеси і дають відчуття бадьорості.

Крім кофеїну до складу енергетичних напоїв входить глюкоза. Якщокофеїн заряджає організм силою і бадьорістю, то глюкоза є паливом, так як самевона збагачує енергією, підвищуючи розумові здібності і покращуючи настрій.Однак вчені визнають, що поєднання цих двох компонентів несприятливо для нашогоорганізму.

Простіше кажучи, енергетики викликають штучну бадьорістьорганізму: сили закінчилися і організм пускає на витрати запасиенергії.

І хоч енергетичні напої безпечні, але зловживати ними неможна. По-перше, кофеїн, що увеликих дозах входить в ці напої, може викликати звикання. Він ефективностимулює нервову систему,знімає сонливість, але при великих дозах викликає тахікардію та збільшуєнервозність. Максимально допустима добова доза кофеїну - 150 мг. Його вміст в енергетичних напояхзнаходиться в межах 150-300 мг/л. Крім того, кофеїн призводить до вимиваннякальцію з організму, що особливо шкідливо для підлітків і зрілих людей.

Що стосується глюкози, то вона не тільки живить енергієюмозок і м'язи, але і в багаторазів підсилює калорійність напою. Самі подумайте: до складу входить 10% цукру,це приблизно 30 грам на баночку або 5-6 чайних ложок! Людям з надмірною вагоюабо проблемами з цукром у крові такі напої однозначно протипоказані. Також неварто вживати енергетики гіпертонікам, людям із захворюваннями серцево-судинної системи, глаукомою, порушенням сну, підвищеноюзбудливістю і чутливістю до кофеїну.

І хоч на сьогоднішній день не зареєстровано жодногосмертельного випадку в світі від енергетичних напоїв, лікарі настійнорекомендують вживати їх в міру, тільки в разі крайньої необхідності.

05.04.2014