—п≥ть правильно!
—п≥ть правильно!

¬ €кому положенн≥ ви звикли спати? „и впливаЇ поза п≥д час сну на здоров’€? ¬и€вл€Їтьс€ Ї ц≥л≥ методики правильного положенн€ т≥ла п≥д час сну. “ак, будд≥йськ≥ монахи впевнен≥, що спати потр≥бно виключно на л≥вому боц≥. “ибетськ≥ ц≥лител≥ запевн€ють, що так ми подовжимо соб≥ житт€. ѕо€снюЇтьс€ це тим, що вдень переважаЇ енерг≥€ —онц€, €к≥й в≥дпов≥даЇ правий б≥к людського т≥ла. ¬ноч≥ вступаЇ у права енерг≥€ ћ≥с€ц€, €кою керуЇ л≥вий б≥к. “ибетськ≥ монахи впевнен≥, що продовжити житт€ можна балансуванн€м м≥ж сонцем та ћ≥с€цем. —аме тому вноч≥ потр≥бно давати в≥дпочивати прав≥й, сон€чн≥й, половин≥.

Ќещодавно попул€рною була теор≥€ про те, що сон на л≥вому боц≥ може зашкодити серцю. ƒосл≥дженн€ показали, що навпаки, сон на правому боц≥ даЇ додатков≥ навантаженн€ на серце, оск≥льки воно знаходитьс€ у п≥дв≥шаному стан≥. ” ‘ранц≥њ пед≥атри рад€ть батькам привчати малюк≥в спати на правому боц≥, п≥дклавши долоньки п≥д щоку. ѕсихологи по€снюють це тим, що таке положенн€ рук заспокоюЇ. ћожливо, саме з ц≥Їњ причини п≥д час молитви ми складаЇмо долон≥. јмериканськ≥ л≥кар≥ рекомендують дл€ сну позу немовл€ти, тобто спати на живот≥ з п≥д≥браними ногами. јле таке положенн€ корисно лише в тому випадку, €кщо перед самим сном ви не надумали повечер€ти. ” протилежному випадку жовч, €ка приймаЇ участь у перетравленн≥ њж≥, затече у п≥дшлункову залозу ≥ забезпечить вам гастрит або €зву шлунку.

ўе одне питанн€, €ке хвилюЇ значну частину людства — в €кий б≥к св≥ту вкладатис€ головою? ƒоведено, €кщо за день людина сильно втомилас€, то краще спати головою на сх≥д, а €кщо ввечер≥ в≥дчула сильне емоц≥йне збудженн€, то обрати потр≥бно положенн€ головою на п≥вн≥ч.

“епер дехто перегл€не своњ звички засинати в тому чи ≥ншому положенн≥. ћожливо, хтось нав≥ть в≥зьметьс€ за перестановку мебл≥в, аби зберегти здоровТ€ та подовжити житт€.