ѕравда та м≥ф про продукти дл€ схудненн€
ѕравда та м≥ф про продукти дл€ схудненн€
ѕравда та м≥ф про продукти дл€ схудненн€

Ќадлишок ваги у б≥льшост≥ економ≥чно розвинутих крањнах вже ц≥л≥ дес€тир≥чч€ Ї соц≥альною проблемою. јле, не дивл€чись на те, що стр≥лка ваги у багатьох зашкалюЇ, мало хто посп≥шаЇ у спортивний зал або контролюЇ калор≥йн≥сть вживаноњ њж≥. Ѕ≥льш простим вар≥антом Ї вживанн€ спец≥альних «продукт≥в дл€ схудненн€», €к≥ не потребують витрати особливих зусиль дл€ боротьби ≥з зайвою вагою. Ќасправд≥ зараз багато ≥нформац≥њ про под≥бн≥ продукти, треба лише роз≥братис€, що з нењ — правда, а що Ч м≥ф.

—ьогодн≥ можна багато чути про продукти, €к≥ спалюють жир, про продукти з сечог≥нною та послаблюючою д≥Їю, про п≥дб≥р продукт≥в п≥д кожну групу кров≥. ¬ д≥йсност≥, ц≥ продукти ефективн≥ лише частково, ≥ лише у комплекс≥ ≥з ф≥зичними навантаженн€ми.

якщо ви мр≥Їте набути струнк≥сть ф≥гури, не жен≥тьс€ за новими методиками, €к≥ пост≥йно з’€вл€ютьс€, њхн≥ автори част≥ше за все пересл≥дують лише комерц≥йн≥ ц≥л≥ своњх в≥дкритт≥в.

ўоб тримати своЇ т≥ло у форм≥, перш за все, зверн≥ть увагу на калор≥йн≥сть складових ¬ашого рац≥ону. ÷е не означаЇ, що абсолютно треба виключити висококалор≥йн≥ продукти: вони потр≥бн≥, щоб задов≥льнити потребу в жиророзчинних в≥там≥нах. Ћюдин≥, що прагне схуднути, важливо запамТ€тати наступне: продукти, €к≥ вона вживаЇ, не повинн≥ м≥стити висококалор≥йн≥ ≥нгред≥Їнти. Ќаприклад, орган≥зму п≥де лише на користь в≥дмова в≥д жир≥в, €к≥ використовуютьс€ у €кост≥ консервант≥в, зниженн€ дол≥ солодкоњ њж≥, а також майонеза у €кост≥ заправки дл€ салат≥в та ≥нше.

™ продукти, €к≥ стимулюють посиленн€ апетиту, та стають ще одн≥Їю причиною зайвоњ ваги. ÷е продукти з харчовими посилювачами, алкоголь, газована вода, нап≥вфабрикати, копчена, гостра та дуже солена њжа.

ќтже, найкращ≥ продукти дл€ схудненн€ Ч це натуральн≥ продукти з м≥н≥мум технолог≥чноњ обробки.†