як вр€туватис€ в≥д хроп≥нн€?
як вр€туватис€ в≥д хроп≥нн€?
як вр€туватис€ в≥д хроп≥нн€?

Ѕагато хто думаЇ, що хроп≥нн€ — це несерйозна проблема, а страждають в≥д нењ т≥льки члени родини. ¬чен≥ ж вважають, що хроп≥нн€ запод≥юЇ шкоду ≥ здоров'ю того, хто хропе. —ьогодн≥ в ≥нтернет≥ можна знайти багато механ≥чних засоб≥в, €к≥ об≥ц€ють позбавити в≥д хроп≥нн€. јле можна дл€ початку спробувати ≥ народн≥ методи, €кими користувалис€ наш≥ предки.

ќтже, наш≥ бабус≥ ≥ д≥дус≥ р€тувалис€ в≥д хроп≥нн€ капустою. “реба вз€ти 2–3 капуст€них листа, пропустити њх через м'€сорубку або подр≥бнити в блендер≥, додати 1 ст. ложку меду. “аку сум≥ш приймати по 1Ц2 ст. ложки перед сном. ƒопомагаЇ ≥ випитий перед сном капуст€ний с≥к (0,5 скл€нки). “акий народний зас≥б позбавл€Ї в≥д засто€ного слизу, €кий Ї непр€мою причиною хрон≥чного хроп≥нн€.

ўе один ефективний народний зас≥б Ч печена морква. ѓњ можна њсти перед кожним прийомом њж≥, тобто не обов'€зково безпосередньо перед сном.

ќдн≥Їю з найб≥льш поширених причин хроп≥нн€ ув≥ сн≥ Ї закладен≥сть носа. ” народ≥ дл€ позбавленн€ в≥д ц≥Їњ проблеми використовуЇтьс€ полосканн€ розчином соди ≥ сол≥ перед сном, а також полосканн€ рота оливковою ол≥Їю. ѕричому полосканн€ рота можна проводити ≥ сон€шниковою ол≥Їю. “ака процедура зд≥йснюЇтьс€ перед ранковим умиванн€м: 1 ст. ложку масла вз€ти в рот ≥ ган€ти там, начебто полоскати зуби. “ак робити прот€гом 10Ц15 хвилин. «а час процедури масло стаЇ б≥льш р≥дким ≥ починаЇ нагадувати молоко. ¬ к≥нц≥ процедури масло треба виплюнути ≥ почистити зуби. ” результат≥ такого полосканн€ зм≥цнюютьс€ м'€зи носоглотки, очищаЇтьс€ слизова в≥д хвороботворних м≥кроб≥в, вил≥ковуютьс€ хвороби носа, при €ких пазухи забиваютьс€ слизом. ƒо реч≥, це допомагаЇ ≥ коли кровоточать €сна.

Ќародна медицина знаЇ багато л≥карських рослин ≥ трав, в≥домих своЇю здатн≥стю допомагати позбавленню в≥д хроп≥нн€. ƒо них в≥днос€тьс€ календула, кв≥ти бузини, дубова кора. ¬≥домий своЇю ефективн≥стю такий зб≥р: по 1 частини хвоща ≥ корен€ шабельника, 2 частини плод≥в бузини ≥ 4 частини буд€к≥в подр≥бнити в кавомолц≥. 1 ст. ложку отриманоњ сум≥ш≥ залити 200 мл окропу ≥ дати насто€тис€ прот€гом години. ѕриймати по 1 ст. ложц≥ 4Ц5 раз≥в на день.

ѕац≥Їнти, що страждали в≥д хроп≥нн€, под≥лилис€ досить ефективним методом: спец≥альними вправами, що зм≥цнюють м'€зи обличч€. ќсь де€к≥ з них:

1) напружуЇмо м'€зи нижньоњ щелепи ≥ низьким голосом прот€жно повторюЇмо звук «≤-≥-≥»;

2) напружуЇмо задню ст≥нку €зика ≥ прит€гуЇмо €зик до горла. ѕри цьому напружатьс€ м’€зи задньоњ ст≥нки глотки, зв≥дки ≥ виходить хроп≥нн€.

якщо застосовувати вс≥ вище назван≥ засоби в комплекс≥, то вже скоро ви ви€вите, що ваш≥ близьк≥ стали спок≥йн≥ше ≥ добр≥ше по в≥дношенню до вас, адже вноч≥ вони тепер зможуть м≥цно спати!