як Ђрозблокуватиї кишечник?
як Ђрозблокуватиї кишечник?

’то стикавс€ ≥з проблемою закр≥п≥в, знаЇ, €кий життЇвий дискомфорт пов'€заний з ними. «акр≥пом вважаЇтьс€ в≥дсутн≥сть самост≥йного стулу б≥льше €к 2Ц3 дн≥. Ќа сьогодн≥шн≥й день хрон≥чний закр≥п наст≥льки розповсюджений, що вважаЇтьс€ соц≥альною проблемою, адже в≥н стаЇ кроком до багатьох ≥нших небезпечних захворювань. ѕризводить до нього малорухливий спос≥б житт€, дисбактер≥оз, захворюванн€ шлунково-кишкового тракту, часто стаЇтьс€ в≥н у ваг≥тних.

якщо закр≥п стаЇ частим про€вом, то необх≥дно застосувати д≥Їту та перегл€нути харчуванн€. ўоб допомогти кишечнику працювати, необх≥дно щоденно включати в рац≥он 200 г €г≥д, фрукт≥в та овоч≥в, курагу та чорнослив, рослинну ол≥ю натще (1Ц2 столов≥ ложки), мед та каш≥. ƒ≥т€м додайте моркв€ний та бур€ковий с≥к. ¬≥дмовитис€ потр≥бно в≥д манноњ та рисовоњ каш≥, картопл€них страв, макарон≥в, киселю, молока, кави, м≥цного чаю та шоколаду. ƒуже доречн≥ при хрон≥чних закр≥пах масаж живота та ф≥зичн≥ навантаженн€.

ѕри л≥куванн≥ закр≥п≥в широко застосовуЇтьс€ ф≥тотерап≥€. ѕослаблюючим Ї зб≥р наступного складу: ромашковий цв≥т, кор≥нь девТ€силу, мТ€та перцева, кв≥ти календули, плоди фенхелю, зв≥роб≥й.

—ьогодн≥ медицина пропонуЇ багато метод≥в л≥куванн€ закр≥п≥в, тому запускати дане захворюванн€ при вс≥й його дел≥катност≥ не варто. ѕамТ€тайте, що своЇчасна консультац≥€ л≥кар€ допоможе уникнути багатьох проблем ≥з здоровТ€м, до €ких призводить закр≥п.


18.02.2013