„и дов≥р€Їте ви своњй пам'€т≥?
„и дов≥р€Їте ви своњй пам'€т≥?
„и дов≥р€Їте ви своњй пам'€т≥?

ѕри поход≥ в магазин вимушен≥ складати список необх≥дних покупок? ј €кщо не складете список справ на завтра, то чи завжди день зак≥нчитьс€ дл€ вас усп≥шно?

ѕам'€ть — притаманна людин≥ псих≥чна функц≥€, призначенн€ €коњ збер≥гати ≥ в≥дтворювати накопичену ≥нформац≥ю. ћожливост≥ людськоњ пам'€т≥ безмежн≥. ¬важаЇтьс€, що ми можемо запам'€тати б≥льше ≥нформац≥њ, н≥ж збер≥гаЇтьс€ њњ в книгах самоњ великоњ б≥бл≥отеки, але от в≥дтворити можемо лише 5–10%.

≤стор≥€ знаЇ знаменитостей з феноменальною пам'€ттю. ёл≥й ÷езар знав ус≥х своњх воњн≥в по≥менно ≥ в хвилини бою м≥г звернутис€ до них по ≥мен≥. —. ¬. –ахман≥нову ≥ ¬. ј. ћоцарту достатньо було один раз почути найскладн≥ший багатоголосий тв≥р, щоб по пам'€т≥ записати його зг≥дно з ус≥ма правилами нотноњ грамоти.

јле дл€ звичайноњ людини ц€ ознака високорозвиненоњ розумовоњ д≥€льност≥ Ї досить нестаб≥льним €вищем. Ќа жаль, з в≥ком здатн≥сть довгостроково збер≥гати ≥нформац≥ю знижуЇтьс€, з'€вл€Їтьс€ забудькуват≥сть ≥ втрачаЇтьс€ колишн€ концентрац≥€.

ќднак не т≥льки природн≥ в≥ков≥ зм≥ни притупл€ють нашу пам'€ть. ” числ≥ ворог≥в пам'€т≥ погана еколог≥€, неправильний спос≥б житт€ ≥ харчуванн€. ƒл€ збереженн€ пам'€т≥ в сучасних умовах необх≥дно дотримуватис€ певних правил. ѕри бажанн≥ ≥ св≥домому п≥дход≥ можна скористатис€ численними оздоровчими методиками ≥ рецептами, €к≥ пропонуЇ народна медицина, ≥ ваш≥й пам'€т≥ позаздр€ть наймолодш≥.

ќдним ≥з д≥Ївих способ≥в зберегти €сн≥сть ≥ гнучк≥сть розуму Ї тренуванн€ пам'€т≥ Ч «зар€дка дл€ м≥зк≥в». ƒл€ цього необх≥дн≥ регул€рн≥ розумов≥ навантаженн€. якщо хочете до к≥нц€ дн≥в мати гостру пам'€ть, пер≥одично Ђп≥дгодовуйтеї ваш мозок, вир≥шуйте ц≥кав≥ завданн€ та р≥зноман≥тн≥ головоломки. ÷е допоможе до самого похилого в≥ку волод≥ти розумовою рухлив≥стю ≥ залишатис€ незалежними.

 р≥м регул€рних розумових навантажень доведена ефективн≥сть очищенн€ кров≥ ≥ судин головного мозку спец≥альними д≥Їтами. ѕ≥дтримаЇ нормальне функц≥онуванн€ головного мозку коктейль з соди ≥ лимона (1 ч.л. соди ≥ лимонного соку на 1 ст. води).

¬ельми корисний дл€ роботи мозку чай з р≥зних трав'€них поЇднань.

1. Ћист€ мел≥си залийте окропом ≥ настоюйте в термос≥ близько 5 годин. ѕити 3 рази на день по 50 мг до њж≥ прот€гом м≥с€ц€.

2. 1 ст.л. тертого хрону залити скл€нкою сметани. ѕриймати по 1 ст. л. п≥д час њж≥ прот€гом м≥с€ц€.

3. ƒопоможе зм≥цнити пам'€ть наступний зб≥р компонент≥в: 4 частини цикор≥ю, 2 частини нас≥нн€ льону, 4 частини хвоща польового, 5 частин лист€ шовковиц≥, 3 частини трави росички, 5 частин безсмертника, 4 частини кв≥ток глоду, 2 частини пустирника, 3 частини кропиви пекучоњ. 1 ст.л. збору залити 200 мл окропу, настоювати 10 хвилин на вод€н≥й бан≥. ѕриймати по 1/3 скл€нки 3 рази на день за 30 хвилин до њж≥ прот€гом м≥с€ц€.

4. „ерез м'€сорубку пропустити 300 г часнику, залити 200 мл спирту. Ќастоювати 10 дн≥в у щ≥льно закрит≥й Їмност≥ в темному ≥ прохолодному м≥сц≥. ѕриймати за 30 хв. до њди по 1Ц1,5 крапл≥, розвод€чи молоком.

Ќа гостроту пам'€т≥ впливаЇ ≥ насиченн€ орган≥зму киснем. «а результатами досл≥дженн€, у людини, що знаходитьс€ в задушливому прим≥щенн≥, знижуЇтьс€ швидк≥сть ≥ гострота мисленн€ в дес€тки раз≥в. “ому вельми корисна дл€ розвитку ≥ збереженн€ пам'€т≥ дихальна г≥мнастика.