“оп-5 продукт≥в-анальгетик≥в
“оп-5 продукт≥в-анальгетик≥в
“оп-5 продукт≥в-анальгетик≥в

„и знаЇте ви, що де€к≥ продукти харчуванн€ зн≥мають больов≥ в≥дчутт€? ¬олод≥ти такою ≥нформац≥Їю особливо корисно в ситуац≥€х, що виключають прийом л≥карських препарат≥в.

ѕрирода багата р≥зними природними анальгетиками, €к≥ допоможуть впоратис€ з болем. ÷е ≥ перець чил≥, ≥ ≥мбир, ≥ шоколад та ≥н. ≤ хоч механ≥зм д≥њ цих продукт≥в р≥зний, але ефект завжди один — зниженн€ больових в≥дчутт≥в. ѕродукти рослинного походженн€ здатн≥ зн€ти б≥ль р≥зного походженн€: м'€зовий, суглобовий, головний ≥ зубний.

Ќауков≥ досл≥дженн€ ви€вили, що знеболюючий ефект властивий продуктам, багатих магн≥Їм: це ц≥льнозернов≥ продукти, а також гор≥хи мигдаль ≥ кешью. “акож продукти, збагачен≥ кальц≥Їм, здатн≥ зн≥мати головн≥ бол≥ р≥зного походженн€.

ѕредставл€Їмо топ-5 продукт≥в-анальгетик≥в, €к≥ можуть бути корисними в скрутних ситуац≥€х, пов'€заних з больовими в≥дчутт€ми.

 айенский перець

«давна народна медицина використовуЇ цей пекучий овоч дл€ зн€тт€ болю в суглобах. “акож екстракт кайенского перцю використовуЇтьс€ при м≥грен≥ ≥ невралг≥чних бол€х.

≤мбир

÷ей улюблений продукт аз≥атськоњ кухн≥ маЇ здатн≥сть зн≥мати головний б≥ль. ѕом≥чено також, що ≥мбир здатний знизити м'€зовий б≥ль при ф≥зичних навантаженн€х.

√≥рчиц€

ѕри головному болю досить з'њсти шматочок чорного хл≥ба, намазаний г≥рчицею.

„асник

„асник багатий еф≥рними маслами, а значить, Ї сильним болезаспок≥йливим. Ќародна медицина використовуЇ його дл€ зн€тт€ зубного болю. ƒл€ цього роздавлений зубчик треба прикласти до €сен.

Ўоколад

÷е смачне зас≥б, €кий допоможе вгамувати б≥ль будь-€кого походженн€. Ќайчаст≥ше його використовують дл€ ослабленн€ головних бол≥в, бол≥в ≥ удар≥в в≥д розт€гувань ≥ нав≥ть бол≥в психолог≥чного характеру. Ќайб≥льш ефективним Ї чорний шоколад з найб≥льшим вм≥стом какао.

ћехан≥зм блокуванн€ болю цими продуктами досить простий ≥ пов'€заний з речовиною капсањцином. —аме капсањцин надаЇ пекуч≥сть багатьом овочам, наприклад, кайенскому перцю. ѕри цьому ц€ речовина викликаЇ подв≥йний ефект: по-перше, працюЇ €к в≥двол≥каючих фактор через печ≥нн€, €ке саме по соб≥ здатне в≥двернути в≥д болю; по-друге, капсањцин стимулюЇ виробленн€ речовин, що знижують ≥нтенсивн≥сть передач≥ больових сигнал≥в м≥ж рецепторами.

ј ось шоколад Ї л≥дером у виробленн≥ ендорф≥ну («гормону задоволенн€»), €кий знижуЇ больов≥ в≥дчутт€. ≈ндорф≥ни Ђв≥дключаютьї мозок в≥д больових в≥дчутт≥в. Ќайефективн≥ше вони борютьс€ з головним ≥ менструальним болем. “ак що, њжте шоколад на здоров'€!