Ќеспод≥ван≥ причини головного болю
Ќеспод≥ван≥ причини головного болю
Ќеспод≥ван≥ причини головного болю

√оловний б≥ль Ї найпоширен≥шою формою болю, напади €кого хоча б раз у житт≥ трапл€лис€ у вс≥х. ќднак причини його по€ви не завжди зрозум≥л≥. ≤нод≥ здаЇтьс€, що б≥ль з'€вл€Їтьс€ н≥зв≥дки. Ќасправд≥ ≥снуЇ дек≥лька найпоширен≥ших причин головних бол≥в, а знаючи ворога в обличч€, €к в≥домо, з ним прост≥ше боротис€.

ќтже, розгл€немо найпоширен≥ш≥ й неспод≥ван≥ причини головного болю.

 офењн. Ћюбител≥ вживати каву в надм≥рн≥й к≥лькост≥ часто бувають жертвами головного болю. ’оч в пом≥рних дозах кофењн корисний, оск≥льки стимулюЇ розумову д≥€льн≥сть ≥ п≥двищуЇ працездатн≥сть, але завжди треба стежити за тим, ск≥льки кави в день ви випиваЇте. ќптимальна к≥льк≥сть — дв≥ чашки в день Ч вранц≥ ≥ п≥сл€ об≥ду.

“аблетки. Ћ≥карськ≥ препарати можуть €к зн€ти спазми ≥ б≥ль, але також ≥ стати причиною головного болю. якщо вживанн€ п≥гулок в≥д головного болю зробити регул€рним, то може розвинутис€ залежн≥сть, а при необх≥дност≥ прийн€ти чергову «дозу», орган≥зм викликаЇ головний б≥ль.

«апахи. Ќав≥ть €кщо аромат дуже вам подобаЇтьс€, в≥н може негативно позначитис€ на вашому самопочутт≥ ≥ викликати ≥ головний б≥ль, ≥ напади нудоти.  онцентрац≥€ запаху сильнопахучих парфум≥в, шампун≥в, св≥чок ≥ т.п. в закритому прим≥щенн≥ Ч пр€ма причина головного болю.

јксесуари дл€ волосс€. ÷е стосуЇтьс€ в основному д≥вчат ≥ ж≥нок, €к≥ любл€ть туго зав'€зувати волосс€ в хвости. ÷е викликаЇ перенапруженн€ сполучноњ тканини в шк≥р≥ голови, що викликаЇ б≥ль.

‘≥зичн≥ навантаженн€. ¬елик≥ ф≥зичн≥ навантаженн€, у тому числ≥ ≥ секс, можуть стати причиною головних бол≥в. —права в тому, що п≥д час ф≥зичних навантажень напружуютьс€ м'€зи обличч€ ≥ шињ, част≥шаЇ пульс ≥ п≥двищуЇтьс€ артер≥альний тиск, що ≥ викликаЇ б≥ль в голов≥.

Ќеправильна постава. ўе одним джерелом головного болю може стати неправильне положенн€ т≥ла прот€гом робочого дн€. Ќаприклад, незручний ст≥лець, €кий змушуЇ сутулитис€ ≥ тримати в напруз≥ спину в поЇднанн≥ з необх≥дн≥стю дивитис€ в мон≥тор. ј також тривала розмова по телефону, коли трубка притискаЇтьс€ до вуха плечем.

«неводненн€. Ѕагато хто в≥дчував раптов≥ спалахи головного болю посеред робочого дн€, коли €вноњ причини дл€ цього немаЇ. √оловною причиною Ї перенапруженн€, а також звичка вживати мало води ≥ багато кави, що Ї сильним сечог≥нним засобом. ” вас на стол≥ завжди повинна сто€ти пл€шка з негазованою водою, €ку треба поступово пити прот€гом дн€.

Ќев≥дпов≥дний рац≥он харчуванн€. ≤снуЇ р€д продукт≥в, здатних викликати головний б≥ль. —амими Ђагресивнимиї серед них Ї арах≥с, червоне вино, сир ≥ шоколад, так €к вони м≥ст€ть велику к≥льк≥сть ам≥нокислот ≥ тирам≥ну. —еред м'€сних нап≥вфабрикат≥в можна вид≥лити хот-доги, сосиски ≥ ковбаси.